News
- von Peter von Dewitz-Krebs
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Bei herrlichem Wetter fand am Samstag der bereits dritte Trainingstag der Kids in diesem Jahr an der Karl-Wagenfeld-Schule und auf den Straßen Richtung Venner Moor statt. Geübt wurden das Fahren in der Gruppe, Windschattenfahren, Sprints aus dem Hinterhalt und die vierte Disziplin des Triathlons, das Wechseln.
- am:
Sebastian Mitschker siegt bei 11. Feuerwehrlauf über 10 Km in Dreieich
Am Samstag siegte Sebastian Mitschker beim 11 Feuerwehrlauf über 10 Km in Dreieich (bei Frankfurt).
Bei besten Laufbedingungen siegte Sebastian in einer Zeit von 36:38 mit 10 Sekunden Vorsprung.
Ab Km 9 leisteten sich die 3 führenden einen packenden Sprint bis ins Ziel.
- von Dirk Ilsemann
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Am vergangenen Sonntag startete Dirk Uphoff nach knapp 9 Monaten verletzungsbedingter Wettkampfpause beim 30. internationalen Insellauf in Hamburg. Bei 5 Grad, starkem Wind und Nieselregen startete der an den Deichen zwischen Norder- und Süderelbe stattfindende Lauf unter nicht optimalen Wetterbedingungen. Die flache, aber sehr triste und windanfällige Strecke wird von vielen Teilnehmern als letzter Formtest für den kommenden Hamburger City-Marathon genutzt. Mit einer Zeit von 1:26:02 überquerte er als 10. die Ziellinie und belegte in der AK-Wertung Platz 2. Mit der Zielzeit war er in Anbetracht der nicht ganz leichten Witterungsbedingungen beim für ihn ersten Lauf der Saison sehr zufrieden.
- von Wilfried Hiegemann
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Tag zusammen,
...und ? Schöne Ferien gehabt ... hoffe ich doch ! :-)
1. Eure Starpässe sind da und ich verteile schon fleißig bei jedem Schwimmtraining, also sprecht mich einfach an, ich habe alle Pässe ständig bei mir ! Alle neuen W+F Triathleten, die noch einen Startpass benötigen, sprechen mich deshalb bitte auch an ! Alle Triathleten bekommen jedes Jahr einen neuen Startpass, allerdings mit gleichbleibender Nummer!
2. Ich werde zum Schwimmen jetzt immer eine Tasche mit diverser Wettkampfbekleidung mitbringen. Wer also noch etwas braucht, einfach fragen ! Neu im Programm: Rad-Armlinge, Laufhosen, kurz und knie-lang, Frauen-Laufhosen (shorts), ärmellose Wettkämpfshirts, Radhosen ohne Träger, Badekappen und neue W+F Jacken, alles in blau mit W+F Logo + Sponsoren! Einteiler macht Wolfgang Pissarsky.
3. Ein netter link: www.triathlon-tipps.de
4. Seht mal in unser Trainingsbuch auf der W+F site (Triathlon/Trainingsbuch) und macht evtl. mit, ist motivierend und macht Spaß !
5. Einige von uns treffen sich am Samstag, 24.04. um 10:00 Uhr in Borken-Weseke bei Dieter Späker zu einer 130 km Radausfahrt + Laufen und evtl. Ausschwimmen, wer Lust hat, meldet sich bitte bei mir!
... schon mal schöne Woche euch allen, und jetzt noch ...:
6. Thomas Abel hat mir eine mail wegen kostenlosem Leistungstest weitergeleitet, hier der Text:
"Liebe Läufer/Innen!
Für eine Studie an der Universität Münster, die von der Sportpsychologie in Kooperation mit der
Sportmedizin durchgeführt wird, suche ich Läufer/Innen (Männer 10km Bestzeit unter 40min,
Frauen unter 43min), die Lust haben mitzumachen.
- von Sebastian Lechermann
- am:
Ostersonntag, 10 Uhr, strahlend blauer Himmel und herrlichen 12 Grad Lufttemperatur. Unter diesen Bedingungen machten sich gestern 6 Einsatztaucher von Wasser + Freizeit auf den Weg nach Saerbeck.
Dort trafen sie sich um die Steganlagen, welche derzeit mittig des Badesees verankert sind, von Muscheln zu befreien. Nach kurzer Einsatzbesprechung wurden dann die Tauchausrüstungen einsatzbereit gemacht und die Neoprenanzüge ausgepackt.
Mit Spachteln "bewaffnet" stiegen die Taucher ins überraschend warme Wasser, welches immerhin schon 9 Grad hatte und kratzten die Muscheln unter den Stegen ab. Dieses ist sehr wichtig, da man sich an den Muscheln schneiden könnte. Und ein weiterer Vorteil dieser Aktion, noch weit vor Wachbeginn am 15.05.2010, ist, dass die abgekratzten Muscheln jetzt mittig des Sees zu Boden sinken und nicht im seichten Wasser liegen bleiben, Denn hier könnte man sich auch weiterhin an ihnen verletzen.
Nach 2 Stunden war die doch recht angenehme "Arbeit" verrichtet. Nun können die Gemeindearbeiter die Stege wieder ans Ufer holen und dort fixieren.
An dieser Stelle noch einmal vielen Dank allen ehrenamtlichen Helfern und auch deren Familien!
Frohe Ostern,
Sebastian